Podcast Folge 50: Stress abbauen mithilfe des Gedanken-Checks
Machen wir uns doch mal Gedanken über unsere Gedanken ... Denn um den Stress im [...]
Mit einem Lächeln Stress abbauen
Wie oft hast du heute schon gelächelt? Die Ausrede, du hättest zu viel Stress und [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Ein Lächeln ist der schnellste Weg, dir selbst etwas Gutes zu tun. Spüre achtsam in [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sei ein guter Zuhörer
Das Wesentliche eines Gesprächs sind nicht unbedingt die Worte, sondern
Podcast Folge 49: Negative Stimmungen auflösen
Es gibt Tage, da fühlt sich alles ein bisschen grauer an als sonst. Niedergeschlagenheit, Pessimismus, [...]
5 Tipps, die den Alltag erheblich entschleunigen
Alle reden von Entschleunigung, langsam machen und entspannter leben. Doch kriegt man das wirklich hin? [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Den Alltag zu entschleunigen, hilft dabei, die Produktivität zu erhöhen. Das hört sich im ersten [...]
Achtsamkeits-Impuls: Muße
Je älter du wirst, desto deutlicher spürst du, dass es im Leben wieder
Podcast Folge 48: 5 Fähigkeiten für Gelassenheit und Vertrauen
Wie schaffen wir es, endlich Loszulassen und dem Gang der Dinge zu vertrauen? In der [...]
Mit allen Sinnen zu mehr Gelassenheit
Das Auge isst mit, die Nase wird gerümpft, es zergeht uns auf der Zunge, beide [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Wenn wir ein wenig zur Ruhe kommen, nehmen wir anders wahr. In der Hektik des [...]
Achtsamkeits-Impuls: Heilquelle Natur
Von einem der bedeutendsten lyrischen Dichter Chinas stammt folgendes