Achtsamkeit

Wir sind auf der Suche - du, ich, einfach alle. Denn das Bedürfnis nach Orientierung scheint immer größer zu werden, nicht umsonst boomen Lebenshilfebücher, Zen-Seminare, Yogakurse, Mentaltechniken und Esoterik-Schnickschnack.

Achtsamkeits-Impuls: Demut ist die beste Basis

Demut hat nichts mit Unterwürfigkeit zu tun. Es ist ein Irrglaube, dass

Podcast Folge 59: Dankbarkeit ist mehr als Kerzenschein und Weihnachtsgans

Weihnachten, das Fest der Stille und der Liebe. Nur die Stille ist selten... Wenn du [...]

Für Dankbarkeit bedarf es etwas mehr als Kerzenschein und Weihnachtsgans

Das Fest der Stille ist selten still. Die Verwandtschaft kommt angerauscht, viele Hände werkeln in [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Manchmal tut es Not, kurz innezuhalten, um zu spüren. Wie oft sagen wir, wir seien [...]

Achtsamkeits-Impuls: Übe Vergebung

Diese Woche beginnen wir das Fest der Liebe. Ein schöner Anlass, um sich

Podcast Folge 58: Zeit für Lebensfreude

Geht dir bei all der Hektik auch die Lebensfreude verloren? Mit einfachen, kleinen Achtsamkeitsübungen kommt [...]

Stress abbauen mithilfe von Achtsamkeit

Stress wird allgemein verflucht, dabei ist Stress etwas Normales und gehört zum Leben dazu. Stress [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Wie oft sagt man den Satz "Ich bin im Stress.". Stress gehört meist zum Alltag [...]

Achtsamkeits-Impuls: Im Schweigen den Blick klären

Weihnachten rückt immer näher: Auf den Christmärkten drängeln sich die

5 Mini-Meditationen für Einsteiger

Der Trubel vor dem Fest lässt meist wenig Zeit, um sich um sich selbst gut [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wie oft fühlen wir uns unzufrieden und mit unseren Bedürfnissen übergangen. Aus diesem Gefühl heraus [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die Kraft der Poesie

Die Adventszeit steht für gemütliche Stunden auf dem Sofa mit einer kuscheligen