Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Mal ganz ehrlich: Es gibt Gefühle, die mögen wir gar nicht so gerne an uns. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Umarme das Leid

Du kannst jetzt noch so sehr am Sommer festhalten, resistent in Flip Flops

Podcast Folge 44: Mit etwas Übung zur inneren Mitte

Wo liegt die innere Mitte? Yin auf der einen und Yang auf der anderen Seite [...]

3 Tipps zum erfolgreichen Stressabbau

Ganz salopp könnte man es so nennen: Shit happens. Dieser Satz bringt es nämlich wunderbar [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Der Volksmund sagt, jemand sei mit dem linken Fuß zuerst aufgestanden. Damit ist gemeint, dass [...]

Achtsamkeits-Impuls: Was brauchst du wirklich?

Das Leben zulassen. Kannst du das? Meistens geht es darum, alles festzuhalten

Emotionen sind Wegweiser des Lebens

Emotionen sind die Würze des Lebens. Negative Energiebomben, wie zum Beispiel Wut, sind jedoch selten [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

„Herr, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, …“ Wer kennt [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die Kraft des Wassers

Auf der indonesischen Insel Bali existiert ein jährliches Wasser­Ritual:

Podcast Folge 42: 9 Jahre Achtsamkeit in 12 Minuten – Sonderausgabe

Neun Jahre Achtsamkeit in 12 Minuten? Heute geht es um Freude, um Dankbarkeit, um Impulse [...]

Mein Achtsamkeit Wochenkalender 2024 ist da!

Aus gegebenem Anlass heute ein kleiner Sonderbeitrag. Ich freue mich so sehr, und das möchte [...]

Abgrenzung bewahrt vor Flächenbrand

Bestimmt kennst du das Kürzel BFF. Es steht für „best friends forever“ und war bei [...]