Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Je mehr du dich auf deine achtsame Wahrnehmung einlässt, desto mehr wirst du spüren, wie [...]
Achtsamkeits-Impuls: Soweit die Füße dich tragen
„Lass uns mal ein paar Schritte um den Block gehen.“ Im Gehen an der frischen
Podcast Folge 30: Die 5-4-3-2-1-Übung – Achtsamkeit für Einsteiger
Das Gefühl, von Ängsten und Sorgen geradezu übermannt zu werden, kennen wir alle. Manchmal steigern [...]
Stress abbauen und das Leben kosten
Stress abbauen bedeutet nicht, die Füße hochlegen und nichts tun. Neue Eindrücke, schöne Unternehmungen und [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Die Anforderungen steigen, die Termine häufen sich und das Leben wird zunehmend stressig. Die Menge [...]
Achtsamkeits-Impuls: Verbundenheit macht stark
Verbundenheit zu spüren ist etwas Essentielles. Das Gefühl von Getrenntsein
Podcast Folge 29: Lass es los – diese einfache Übung hilft
Lass es los ... Das haben wir sicher alle schon oft gesagt oder gesagt bekommen. [...]
Dankbarkeit lässt dich in allem den Sinn erkennen
Es grünt so grün und Pfingsten steht vor der Tür. Wenn das kein Grund zur [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Es scheint im Trend zu sein, dass jeder sich irgendwie auf Sinnsuche begibt. Die einen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Genieße das Nichtstun
Ist es nicht ein Wahnsinn, dass wir angeblich im Durch schnitt 88 Mal
Podcast Folge 28: Die erste einfache Übung – Achtsamkeit für Einsteiger
Nimmst du dir in einer stressigen Situation nur 30 Sekunden Zeit für diese einfache Achtsamkeitsübung, [...]
In der Natur zu Gelassenheit finden
Natur tut gut. Sich am Meer den Wind um die Ohren wehen lassen oder inmitten [...]