Achtsamkeit

Wir sind auf der Suche - du, ich, einfach alle. Denn das Bedürfnis nach Orientierung scheint immer größer zu werden, nicht umsonst boomen Lebenshilfebücher, Zen-Seminare, Yogakurse, Mentaltechniken und Esoterik-Schnickschnack.

Stress abbauen: Spruch der Woche

Wir halten an so Vielem fest. Beispielsweise an alten Glaubenssätzen, die uns immer wieder zuflüstern, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Erwarte nichts

Oft haben wir das Gefühl, in einer Beziehung enttäuscht zu werden. Wir

Podcast Folge 24: 8 Tipps für eine erfolgreiche Abgrenzung – Teil 1

Wir alle möchten geschätzt und geliebt werden. Doch bitte nicht um den Preis! Wir sollten [...]

Selbstliebe stärkt deine Gelassenheit

Täglich haben wir zig Dinge auf unserer To-do-Liste stehen. Bereits morgens unter der Dusche planen [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Kaum jemand, der in der Vergangenheit nicht irgendwelche Erlebnisse hatte, die ihn noch heute schmerzen. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Du bist

Wie oft rattern wir unser Tagespensum lust­ und freudlos runter und unser

Podcast Folge 23: Was ist eigentlich Slow Living

Dem Begriff Slow Living begegnet man heute in allen Bereichen des Lebens. Aber was bedeutet [...]

Wieso Abgrenzung fürs Selbstvertrauen so wichtig ist

Alle machen es, also machen wir es auch. Doch ist unser Verstand hier immer der [...]

Abgrenzung: Spruch der Woche

Im Grunde sehnt sich jeder danach, auch diejenigen unter uns, die so tun als ob: [...]

Achtsamkeits-Impuls: Umarme den Wandel

Das Leben ist Veränderung, auch wenn uns das nicht immer so lieb ist.

Podcast Folge 22: 3 Übungen gegen emotionalen Stress

Emotionaler Stress lähmt und erstickt alle Lebendigkeit. Dein Geist hängt in einer Dunstwolke aus Negativität. [...]

Lächeln macht gesund

Stress und Zeitdruck sind „Lebensfreude-Killer“. Wird es hektisch, bleibt kein Platz mehr für ein freundliches [...]