Dankbarkeit: Spruch der Woche
Manchmal tut es Not, kurz innezuhalten, um zu spüren. Wie oft sagen wir, wir seien [...]
Achtsamkeits-Impuls: Übe Vergebung
Diese Woche beginnen wir das Fest der Liebe. Ein schöner Anlass, um sich
Stress abbauen mithilfe von Achtsamkeit
Stress wird allgemein verflucht, dabei ist Stress etwas Normales und gehört zum Leben dazu. Stress [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Wie oft sagt man den Satz "Ich bin im Stress.". Stress gehört meist zum Alltag [...]
Achtsamkeits-Impuls: Im Schweigen den Blick klären
Weihnachten rückt immer näher: Auf den Christmärkten drängeln sich die
5 Mini-Meditationen für Einsteiger
Der Trubel vor dem Fest lässt meist wenig Zeit, um sich um sich selbst gut [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wie oft fühlen wir uns unzufrieden und mit unseren Bedürfnissen übergangen. Aus diesem Gefühl heraus [...]
Achtsamkeits-Impuls: Die Kraft der Poesie
Die Adventszeit steht für gemütliche Stunden auf dem Sofa mit einer kuscheligen
Mutig loslassen, um Stress abzubauen
Es mag so aussehen, als sei es der falsche Zeitpunkt zum Loslassen. Ausgerechnet jetzt will [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Alles unter Kontrolle haben zu wollen, ist ein Ur-Bestreben von uns, basierend auf einer der [...]
Achtsamkeits-Impuls: Schlaf schön
Acht Stunden Schlaf braucht der Mensch, damit Körper und Geist sich regenerieren
5 Tipps für schmerzfreie Abgrenzung
Autsch! Sich erfolgreich abzugrenzen kann wehtun. Wehtun insofern, dass wir anschließend mit uns hadern, weil [...]