Gelassenheit: Spruch der Woche
Im angespannten Zustand ist unser Geist zu sehr festgefahren. Dann sehen wir den Wald vor [...]
Achtsamkeits-Impuls: Verwöhn dich
Das letzte Wochenende vor dem „Weihnachtsfinale“ tue dir selbst etwas Gutes. Schließlich ist die Vorweihnachtszeit [...]
Übungen & Impulse für mehr Lebensfreude
Und jetzt muss ich mich hinstellen, beide Füße fest auf den Boden und mich ein [...]
Podcast Folge 5: Ein Gedanken-Check hilft dabei, Stress abzubauen
Täglich grüßt das Murmeltier. Kennst Du diese Gefühl, wenn wir an Gewohnheiten festhalten, die uns [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Achtsamkeitsübungen werden leider viel zu oft belächelt. Nach dem Motto: Jetzt soll ich eine Minute [...]
Achtsamkeits-Impuls: Den natürlichen Rhythmus erspüren
Jetzt zur Weihnachtszeit spürst du vielleicht ein verstärktes Bedürfnis nach Ruhe oder eine Art Melancholie. [...]
Podcast Folge 4: Kauziger Eigensinn erleichtert die Abgrenzung
Was kann ich von meinem Efeu lernen? Eigensinn. Efeu macht, was er will. Ich kann [...]
Selbstfürsorge mit Hildegard von Bingen
Das Fest der Liebe rückt näher, doch wie sieht es mit der Liebe für dich [...]
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Die heilige Äbtissin Hildegard von Bingen war uns tatsächlich um einiges voraus. Bereits im Frühmittelalter [...]
Achtsamkeits-Impuls: Der Andere hat auch Recht
Halte inne und übe Toleranz. Auch das Gegenteil von all deinem Wissen hat Berechtigung. Diese [...]
Loslassen stärkt dein Seelenwohl
„Lass gut sein.“ Dieser Satz hat es in sich. Man muss ihn etwas genauer betrachten. [...]
Podcast Folge 3: Dankbar für nichts und alles
Ein Lächeln ist jeder Zeit möglich, nur warum lächeln wir dann so wenig? Weil wir [...]