Wieso Abgrenzung fürs Selbstvertrauen so wichtig ist
Alle machen es, also machen wir es auch. Doch ist unser Verstand hier immer der [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Im Grunde sehnt sich jeder danach, auch diejenigen unter uns, die so tun als ob: [...]
Achtsamkeits-Impuls: Umarme den Wandel
Das Leben ist Veränderung, auch wenn uns das nicht immer so lieb ist.
Podcast Folge 22: 3 Übungen gegen emotionalen Stress
Emotionaler Stress lähmt und erstickt alle Lebendigkeit. Dein Geist hängt in einer Dunstwolke aus Negativität. [...]
Lächeln macht gesund
Stress und Zeitdruck sind „Lebensfreude-Killer“. Wird es hektisch, bleibt kein Platz mehr für ein freundliches [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
An manchen Tagen gibt es einfach nichts zu Lächeln. Oder vielleicht doch? Zugegeben, besonders an [...]
Achtsamkeits-Impuls: Gelassen durch den Tag
Wie oft wünschen wir uns in bestimmten Situationen mehr Gelassenheit.
Podcast Folge 21: Übungen & Impulse für mehr Lebensfreude
Achtsamkeits-Übungen? Also bitte, dafür ist nun wirklich keine Zeit. Die Arbeit türmt sich und ich [...]
3 Übungen gegen emotionalen Stress
Plötzlich schrumpft der Horizont auf Miniaturformat, alles fühlt sich eng an, der Kopf eine Sackgasse [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Und plötzlich fällt das Stimmungsbarometer in den Keller. Erst war alles gut, doch es reicht [...]
Achtsamkeits-Impuls: Atmen bedeutet Präsenz
Manchmal verstricken wir uns geradezu in einem Knäuel des Grübelns und
Podcast Folge 20: Gelassenheit hat nichts mit Faulheit zu tun
Empathie ist hoch im Kurs: Im Beruf, in der Partnerschaft, im Freundeskreis oder mit Blick [...]