Achtsamkeit

Wir sind auf der Suche - du, ich, einfach alle. Denn das Bedürfnis nach Orientierung scheint immer größer zu werden, nicht umsonst boomen Lebenshilfebücher, Zen-Seminare, Yogakurse, Mentaltechniken und Esoterik-Schnickschnack.

Hildegard von Bingen: Spruch der Woche

Gut oder böse, in dieser Aufteilung haben wir als Kinder die Welt wahrgenommen. Die böse [...]

Achtsamkeits-Impuls: Der Weg zur Erkenntnis

Unentwegt ist dein Verstand auf der Suche nach Nahrung für dein Ego. Indem

Podcast Folge 15: Gelassenheit ist Übungssache

Je gelassener du wirst, desto mehr schätzt du dich selbst und das Leben wert. Was [...]

Mit dem Schalk im Nacken die Gewohnheiten austricksen

Gewohnheiten zu ändern hört sich nach Arbeit an. Probiere es im Kleinen mit etwas Humor [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Gewohnheiten sind ja etwas extrem Bequemes. Wir haben es uns darin gemütlich gemacht und solange [...]

Achtsamkeits-Impuls: Sei nett zu dir

Wer sagt dir morgens beim Blick in den Spiegel, du sähest müde und faltig

Podcast Folge 14: In 3 Minuten zur Achtsamkeit

Panikattacken? Vielleicht übertrieben, doch das Gefühl, von Ängsten und Sorgen übermannt zu werden, kennen wir [...]

Selbstmitgefühl entwaffnet unsere inneren Feinde

Mitgefühl steht hoch im Kurs. Doch Mitgefühl funktioniert nur, wenn du dir zuerst selbst mitfühlend [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Nichts wie los und Ängste besiegen: Es sind nicht die vielen Termine und Verpflichtungen, die [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mach mal Pause

Zielstrebigkeit und Fleiß lassen uns Ziele erreichen und Probleme lösen. Zu viel Konzentration und Fokussierung [...]

Podcast Folge 13: 5 Abbiegungen zur inneren Mitte und Gelassenheit

Oft scheint der Weg zur inneren Mitte unerreichbar, dabei sind es unsere eigenen Gedanken, die [...]

Dankbarkeit beginnt im Kleinen

Für etwas dankbar zu sein, ist gar keine große Sache. Wir müssen auch nicht ständig