Achtsamkeit

Wir sind auf der Suche - du, ich, einfach alle. Denn das Bedürfnis nach Orientierung scheint immer größer zu werden, nicht umsonst boomen Lebenshilfebücher, Zen-Seminare, Yogakurse, Mentaltechniken und Esoterik-Schnickschnack.

Achtsamkeits-Impuls: Umarme den Wandel

Das Leben ist Veränderung, auch wenn uns das nicht immer so lieb ist.

Podcast Folge 22: 3 Übungen gegen emotionalen Stress

Emotionaler Stress lähmt und erstickt alle Lebendigkeit. Dein Geist hängt in einer Dunstwolke aus Negativität. [...]

Lächeln macht gesund

Stress und Zeitdruck sind „Lebensfreude-Killer“. Wird es hektisch, bleibt kein Platz mehr für ein freundliches [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

An manchen Tagen gibt es einfach nichts zu Lächeln. Oder vielleicht doch? Zugegeben, besonders an [...]

Achtsamkeits-Impuls: Gelassen durch den Tag

Wie oft wünschen wir uns in bestimmten Situationen mehr Gelassenheit.

Podcast Folge 21: Übungen & Impulse für mehr Lebensfreude

Achtsamkeits-Übungen? Also bitte, dafür ist nun wirklich keine Zeit. Die Arbeit türmt sich und ich [...]

3 Übungen gegen emotionalen Stress

Plötzlich schrumpft der Horizont auf Miniaturformat, alles fühlt sich eng an, der Kopf eine Sackgasse [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Und plötzlich fällt das Stimmungsbarometer in den Keller. Erst war alles gut, doch es reicht [...]

Achtsamkeits-Impuls: Atmen bedeutet Präsenz

Manchmal verstricken wir uns geradezu in einem Knäuel des Grübelns und

Podcast Folge 20: Gelassenheit hat nichts mit Faulheit zu tun

Empathie ist hoch im Kurs: Im Beruf, in der Partnerschaft, im Freundeskreis oder mit Blick [...]

Stress abbauen durch weniger Gewohnheiten

Seid ihr Gewohnheitstiere? Ich ja, da stehe ich an vorderster Front. Ich liebe es zu [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Unser Leben besteht zu einem Großteil aus Gewohnheiten. Und sind wir ehrlich, lieben und hassen [...]