Abgrenzung: Spruch der Woche
Wirst du spontan gefragt, dich selbst zu beschreiben, dann ratterst du eine Anzahl von Eigenschaften [...]
Achtsamkeits-Impuls: Vertraue!
Fehlt es dir an Vertrauen? Dann betrachte einmal dein Leben: Kommst du
Podcast Folge 31: Lächeln macht gesund
Das kennst Du sicher auch: Wird es hektisch, bleibt kein Platz mehr für ein freundliches [...]
5 Übungen, die deine Wahrnehmung verändern
Über den Tellerrand schauen, so könnte man es salopp bezeichnen. Den Blick außerhalb unseres Erlebnisradius [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Je mehr du dich auf deine achtsame Wahrnehmung einlässt, desto mehr wirst du spüren, wie [...]
Achtsamkeits-Impuls: Soweit die Füße dich tragen
„Lass uns mal ein paar Schritte um den Block gehen.“ Im Gehen an der frischen
Podcast Folge 30: Die 5-4-3-2-1-Übung – Achtsamkeit für Einsteiger
Das Gefühl, von Ängsten und Sorgen geradezu übermannt zu werden, kennen wir alle. Manchmal steigern [...]
Stress abbauen und das Leben kosten
Stress abbauen bedeutet nicht, die Füße hochlegen und nichts tun. Neue Eindrücke, schöne Unternehmungen und [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Die Anforderungen steigen, die Termine häufen sich und das Leben wird zunehmend stressig. Die Menge [...]
Achtsamkeits-Impuls: Verbundenheit macht stark
Verbundenheit zu spüren ist etwas Essentielles. Das Gefühl von Getrenntsein
Dankbarkeit lässt dich in allem den Sinn erkennen
Es grünt so grün und Pfingsten steht vor der Tür. Wenn das kein Grund zur [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Es scheint im Trend zu sein, dass jeder sich irgendwie auf Sinnsuche begibt. Die einen [...]