Stress abbauen beginnt im Kopf

Die einen sagen so, die anderen so und selbst in der Mitte treffen sie nicht [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Wer hindert dich eigentlich daran, dich so zu lieben, wie du bist? Die vielen Unsicherheiten, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die Liebe spüren

Oft macht der Alltag es uns schwer, eine Liebe lebendig zu halten. Deswegen sorge selbst [...]

Neugierde stärkt deine Gelassenheit

„Kind, sei nicht so neugierig!“ Kennst du den Satz? Dabei ist Neugierde essenziell. Der Puls, [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Wer die Neugierde im Leben verliert, verliert einen wichtigen Motor der Lebendigkeit, der Freude und [...]

Achtsamkeits-Impuls: Atemanalyse

Hast du dir einmal Gedanken über deinen Atem gemacht? Unser Atem ist Leben. Richtest du [...]

6 Wohlfühl-Tipps nach Hildegard von Bingen-Art

Mehr Zufriedenheit, der eigenen Stimme lauschen, das Leben genießen. Danach sehnen wir uns alle. [...]

Hildegard von Bingen: Spruch der Woche

Was hat Hildegard von Bingen, eine Äbtissin des 12. Jahrhunderts, die ob ihrer Lehren und [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ärger vergeht

Aus der Distanz erkennst du, dass du entscheidest, ob du dich von deinem Ärger leiten [...]

Die tägliche Übung der Meditation

Von wegen hinsetzen, Augen schließen und Om. Da liege ich falsch. Vielmehr eine Endlosdiskussion mit [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Der vietnamesische buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh hat in seinem Buch „Achtsamkeit mit Kindern“ ein [...]

Achtsamkeits-Impuls: Süß ist nicht gleich süß

Achtsamkeit bedeutet nicht, den Unterschied zwischen süß und sauer zu erkennen. Achtsamkeit bedeutet zu erkennen, [...]