Achtsamkeits-Impuls: Schlaf schön
Acht Stunden Schlaf braucht der Mensch, damit Körper und Geist sich regenerieren
5 Tipps für schmerzfreie Abgrenzung
Autsch! Sich erfolgreich abzugrenzen kann wehtun. Wehtun insofern, dass wir anschließend mit uns hadern, weil [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Es gibt eine Stolperfalle, die nicht einfach zu umgehen ist. Nämlich die, es allen recht [...]
Achtsamkeits-Impuls: Iss dich fröhlich
Der November ist nicht gerade der Monat, in dem wir voller Lebenslust
Achtsamkeits-Impuls: Im Einklang mit der Natur
Diese Zeit des Jahres ist meist kalt und regnerisch, die Bäume sind fast
So verankerst du Gelassenheit in deinem Denken
Situationen, in denen die Pferde mit uns durchgehen oder in denen wir nichts geregelt bekommen, [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Wie konntest du bloß wieder derart die Nerven verlieren? Warum hast du nicht einfach den [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ein Problem ist nur ein Problem
In der Regel ist ein Problem immer erst einmal etwas Negatives. Es lässt
Achtsamkeits-Impuls: Gehe den Weg der Freuden
Sicher kennst du das Prinzip von Yin und Yang. Diese Begriffe bezeichnen
Achtsamkeits-Impuls: Verschenke dich!
Hast du dich heute schon verschenkt? Hört sich komisch an, aber gemeint
Mit einem Lächeln Stress abbauen
Wie oft hast du heute schon gelächelt? Die Ausrede, du hättest zu viel Stress und [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Ein Lächeln ist der schnellste Weg, dir selbst etwas Gutes zu tun. Spüre achtsam in [...]