Achtsamkeits-Impuls: Kraft der Mudras
Mittels einer besonderen Haltung der Hände kann unsere Lebenskraft in bestimmte Energiebahnen gelenkt werden. So [...]
5 x Dankbarkeit in Stille – das wirkt!
Reden kostet Energie, keine Frage. Nach manch einem Treffen mit Freunden fühlt man sich zwar [...]
Podcast Folge 2: Gedanken nicht zu ernst nehmen
Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus vor die Tür. So [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Palavern hier, Palavern dort - ständig sind wir am Reden und Quatschen. Sicherlich ist Kommunikation [...]
Achtsamkeits-Impuls: Die kleinen Dinge schätzen
Vielleicht sollten wir weniger an neuen Zielen basteln und stattdessen schauen, was wir jetzt genießen [...]
Loslassen und den Moment bewahren
Genau genommen können wir nicht einmal den Moment festhalten. Kaum ist er da, ist er [...]
Podcast Folge 1: Die einfachste Achtsamkeitsübung
Mithilfe dieser leichten Achtsamkeitsübung kannst du jeder Zeit auf deiner virtuellen Rettungsinsel nach Luft schnappen.
Stress abbauen: Spruch der Woche
Da geschieht uns etwas Schönes und wir genießen es, doch dann geht es weiter im [...]
Achtsamkeits-Impuls: Du musst nicht alles im Griff haben
Viele Dinge geschehen, mit denen wir gar nicht rechnen. Je mehr du im Jetzt lebst, [...]
5 Abbiegungen zur inneren Mitte und Gelassenheit
Irgendwie ist es schwierig, in seiner inneren Mitte zu bleiben. Für viele Menschen ist es [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Manchmal sind wir wie Bullterrier, rennen blindlinks drauf los und beißen uns fest. Dass dabei [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sorge für Geborgenheit
Verwöhne dich selbst mit Geborgenheit. Das Wort „Geborgenheit“ beinhaltet so viele unserer existenziellen Sehnsüchte, wie [...]