Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Wir sind es gewohnt, unseren Körper tagtäglich zu fordern. Der Körper muss funktionieren. Er hat [...]
Achtsamkeits-Impuls: Erlaube dir Geräusche
Nicht selten rutscht unser Stimmungsbarometer ein wenig in den Keller. Wende dich daher achtsam deinem [...]
Verrenne dich nicht in Sackgassen auf dem Weg zu deinem Selbstwert
Die neue Herbstmode lässt den Kleiderschrank mal wieder traurig aussehen. Dabei braucht man ...
Abgrenzung: Spruch der Woche
Es ist nicht leicht, sich dem Selbstoptimierungswahn zu widersetzen. Wir wollen alle immer jünger, schöner, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Tanz dich leicht
Tanzen ist eine wunderbare Methode, die Stimmen in deinem Kopf in den Hintergrund zu drängen [...]
Ein Gedanken-Check hilft dabei, Stress abzubauen
Täglich grüßt das Murmeltier. Erinnerst du diesen Film? Bill Murray spielt darin den Wetterfrosch Phil [...]
Stress abbauen : Spruch der Woche
Wenn du immer wieder die gleichen Gedanken denkst, wundere dich nicht, dass sich nichts ändert, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Muße für Poesie
In der Achtsamkeit erkennst du: Das Leben ist voller Poesie. Oft spricht man von der [...]
Die Natur ist ein wahrer Fundus für Sinnsucher
Noch beschenkt uns die Natur mit einer Fülle, die wir oft nicht mehr sehen. Dabei [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Erntedank steht vor der Tür und dieses Fest ist Anlass, einmal darüber nachzudenken, wie reich [...]
Achtsamkeits-Impuls: Meditiere Freundlichkeit
Freundlichkeit dir selbst gegenüber ist elementar. Ohne sie wirst du es nicht schaffen, deine Unvollkommenheiten [...]
Im Loslassen findest du zur Gelassenheit
An manchen Tagen freuen wir uns wie eine Königin über ein Kompliment. Sofort fühlen wir [...]