Stress abbauen mithilfe von Mitgefühl
Hast du Mitgefühl mit dir selbst? Selbstmitgefühl im Alltag ist entscheidend, um Stress abzubauen. Denn [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Drückt jemand anderem der Schuh, bist du sofort zur Stelle und fragst, wie und wo [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ein Kuss des Glücks
Manchmal schleicht sich das Glück unverhofft bei uns ein. Ein besonderer Moment, den wir – [...]
Selbstmitgefühl stärkt deine Gelassenheit
Mitgefühl steht hoch im Kurs. Täglich werden wir mehr oder weniger direkt auf diese Tugend [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Ist es nicht so, dass je mehr ich mit mir selbst fühle, je mehr ich [...]
Achtsamkeits-Impuls: Lass los und schenk dir Zeit
Lebe jetzt! Nutze den Tag! – Derartige Parolen können dich leicht unter Druck setzen. So [...]
Achtsamkeitsübungen für mehr Lebensfreude
Und jetzt bitte aufrecht hinstellen, beide Füße fest auf den Boden und atmen und spüren. [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Achtsamkeitsübungen werden leider viel zu oft belächelt. Nach dem Motto: Jetzt soll ich eine Minute [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mut zur Angst
In dem Moment jedoch, wo du dich für deine Angst verachtest, nährst du sie nur. [...]
Wie uns Hildegard von Bingen für unsere Seele sensibilisiert
Der Juni ist ein Powermonat: Nicht selten wechseln sich Wärme, Trockenheit, Gewitter und heftige Wolkenbrüche [...]
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Die Natur und die Seele, wie hängt das alles zusammen. Du kennst das auch, wenn [...]
Achtsamkeits-Impuls: Vertraue
Ohne Vertrauen können wir keine Beziehungen eingehen. Vertraust du nicht, bleibst du ein Zuschauer am [...]