Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Um eine Sprache zu lernen, solltest du täglich ein paar Vokabeln üben. Natürlich kannst du [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sammle „Hoch“-Tage
Versuche es einmal so zu sehen: Jeder Tag, der dir geschenkt wird, wird dir geschenkt, [...]
Wieso Gelassenheit mit Kopfarbeit zu tun hat
In der Sauna entspannen, in einem Aromabad relaxen, auf einem Spaziergang durch die Natur alles [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Manchmal ist es unglaublich: Wir hören Tratsch, lesen etwas in der Zeitung, erinnern ein vergangenes [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sinn für Humor
Humor verbindet und entzündet einen Funken Menschlichkeit und Nähe. Daher versuche auch anderen Menschen mit [...]
Eine Übung der Achtsamkeit bringt so einiges zu Tage
Achtsam wahrnehmen, was ist. Im Alltag fällt das eher schwer, denn auch ich husche von [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wir sind nicht immer unbedingt ehrlich mit uns selbst. Zum Beispiel weißt du, dass du [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mitgefühl als Kraftquelle
Bevor du einen liebevollen Blick auf andere werfen kannst, musst du dich selbst liebevoll annehmen. [...]
Laut Hildegard von Bingen ist der März ein Unruhestifter
Hildegard von Bingen erkannte in dem Monat März die unruhige Kraft, die sich mit dem [...]
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Wenn in der Natur im Monat März endlich wieder das erste Grün sprießt, beginnen auch [...]
Achtsamkeits-Impuls: Verletzlichkeit ist keine Schwäche
Verletzlichkeit zuzulassen hat nichts mit Schwäche zu tun. Es erfordert sogar Mut, sich seine Verletzlichkeit [...]
Abgrenzung von der Angst
Wie kannst du dich dieser Tage davor schützen, dass deine Angst dich nicht regiert? Wie [...]