Laut Hildegard von Bingen ist der März ein Unruhestifter
Hildegard von Bingen erkannte in dem Monat März die unruhige Kraft, die sich mit dem [...]
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Wenn in der Natur im Monat März endlich wieder das erste Grün sprießt, beginnen auch [...]
Achtsamkeits-Impuls: Verletzlichkeit ist keine Schwäche
Verletzlichkeit zuzulassen hat nichts mit Schwäche zu tun. Es erfordert sogar Mut, sich seine Verletzlichkeit [...]
Abgrenzung von der Angst
Wie kannst du dich dieser Tage davor schützen, dass deine Angst dich nicht regiert? Wie [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Die Weltlage ist am Beben und wir sehen mit Schrecken zu, wie sich Leid, Wut [...]
Achtsamkeits-Impuls: Wage Faulheit
„Müßiggang ist aller Laster Anfang.“ Doch was ist so verwerflich, wenn du die Füße hochlegst [...]
Warum nicht Dankbarkeit zum Ziel machen?
Der holde Lenz steht vor der Tür und alles erwacht aus langem Winterschlaf. Die Tage [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Liebe, Dankbarkeit, Mitgefühl – Das sind alles ehrenhafte Werte, doch sie bewirken nur dann etwas [...]
Achtsamkeits-Impuls: 3 Minuten zur Achtsamkeit
Du fängst deinen Geist mithilfe deiner Sinnesfokussierung ein. Länger als drei Minuten brauchst du für [...]
Stress abbauen mithilfe von Entschleunigung
Entschleunigen wäre nett, aber bleibt dann nicht vieles liegen? Vor allem die guten Vorsätze für [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Neulich entdeckte ich ein kurzes Video im Internet. Dabei handelte es sich um ein Experiment: [...]
Achtsamkeits-Impuls: Wohlwollender Blick
Je achtsamer du deinen Stimmungen und den zugrunde liegenden Gedanken auf der Spur bist, desto [...]