Achtsamkeits-Impuls: Vom Leben berührt
Innehalten bedeutet auch, Grenzen zu ziehen und zu erkennen, dass du immer die Wahl hast. [...]
Gelassen den Molltönen des Lebens lauschen
Im Januar zeigt sich unser Gemüt oft ähnlich farblos wie Mutter Natur. Es fehlt an [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Der Januar ist nicht gerade ein Monat, der uns vor Energie trotzen lässt. Das Grün [...]
Achtsamkeits-Impuls: Der sechste Sinn
Allgemein unterscheidet man zwischen innerer und äußerer Achtsamkeit. In der buddhistischen Psychologie spricht man bei [...]
Im Gefühl der Dankbarkeit begegnen wir uns selbst
Im Mitgefühl für andere begegnen wir uns selbst. Logisch, denn wir können nur wahrhaftig mitfühlen, [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Es sind häufig die kleinen Begegnungen, die unverhofften, die nicht lange dauern und doch hinterlassen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Glück ist Entscheidungssache
Das Gute in unserem Leben zu schätzen ist eine Entscheidungsfrage. Je gegenwärtiger du lebst, desto [...]
Übe dich täglich im Lächeln und dein Herz öffnet sich
Eine gute Übung, um ins Neue Jahr zu starten, ist das Lächeln. In Punkto Freude [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
In dem Moment, in dem du lächelst, verändert sich etwas in dir. Spüre einmal achtsam [...]
Achtsamkeits-Impuls: Gefühle zulassen
Oft haben wir auch Angst, durch das Zeigen unserer Gefühle verletzlicher zu werden. Doch bedenke, [...]
Im achtsamen Erleben des Moments löst sich der Stress auf
Ruhe, Stille, Gelassenheit – Alles Begriffe, die dazu auffordern, dem rasanten Lebenstempo zu entsagen.
Stress abbauen: Spruch der Woche
Entweder du rast durch deinen Alltag und fühlst dich am Ende gestresst, oder du erlebst [...]