Achtsamkeits-Impuls: Trau dich
Erlebe die Welt sinnlicher. Dazu gehört auch, dass du dich traust, mehr Freundlichkeit und Dankbarkeit [...]
Dankbarkeit für das Wunder Natur
Natur tut gut. Sich am Meer den Wind um die Ohren wehen lassen oder inmitten [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Achtsam die Natur erleben, bedeutet mit den Sinnen wahrzunehmen: das Windspiel in den Blättern der [...]
Achtsamkeits-Impuls: Was das Wasser uns lehrt
Alles im Leben ist ein ewiges Werden und Vergehen. Das Wesen allen Seins ist Veränderung. [...]
Stress abbauen mithilfe von Mitgefühl
Hast du Mitgefühl mit dir selbst? Selbstmitgefühl im Alltag ist entscheidend, um Stress abzubauen. Denn [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Drückt jemand anderem der Schuh, bist du sofort zur Stelle und fragst, wie und wo [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ein Kuss des Glücks
Manchmal schleicht sich das Glück unverhofft bei uns ein. Ein besonderer Moment, den wir – [...]
Selbstmitgefühl stärkt deine Gelassenheit
Mitgefühl steht hoch im Kurs. Täglich werden wir mehr oder weniger direkt auf diese Tugend [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Ist es nicht so, dass je mehr ich mit mir selbst fühle, je mehr ich [...]
Achtsamkeits-Impuls: Lass los und schenk dir Zeit
Lebe jetzt! Nutze den Tag! – Derartige Parolen können dich leicht unter Druck setzen. So [...]
Achtsamkeitsübungen für mehr Lebensfreude
Und jetzt bitte aufrecht hinstellen, beide Füße fest auf den Boden und atmen und spüren. [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Achtsamkeitsübungen werden leider viel zu oft belächelt. Nach dem Motto: Jetzt soll ich eine Minute [...]