Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Was würdest du sagen, wenn ich dir als eine Übung der Achtsamkeit empfehlen würde, ein [...]
Achtsamkeits-Impuls: Traum-Zeit
Kinder bewegen sich in einer Zeitlosigkeit und erleben trotzdem den Moment unmittelbarer und gegenwärtiger als [...]
Mit Hilfe von Abgrenzung zu dir selbst stehen
Laterne, Laterne, Sonne, Mond und Sterne. Brenne auf mein Licht, brenne auf mein Licht, aber [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Authentizität strahlt. Du spürst sofort, wenn jemand echt ist, wenn er das, was er nach [...]
Achtsamkeits-Impuls: Vergebung schenken
In der Vergebung beschenkst du dich selbst mit Güte und Fürsorge. Je achtsamer du deine [...]
7 Wohlfühl-Einsichten nach Hildegard von Bingen
Im Grunde wissen wir alle, wie wichtig es ist, fürsorglich, mitfühlend, tolerant und rücksichtsvoll zu [...]
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Im 12. Jahrhundert erstellte die heilige Hildegard von Bingen einen Katalog der Tugenden und Laster. [...]
Achtsamkeits-Impuls: Melancholie
In melancholischen Momenten rückst du ganz nahe an dein Inneres heran und lässt das Außen [...]
Wie Dankbarkeit deine subtilen Denkstrukturen entlarvt
Dankbarkeit hat viele Ausdrucksformen. Du kannst beispielsweise am Abend die Erlebnisse des Tages in Dankbarkeit [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Keine Zeit für Dankbarkeit. Ist ja alles schön und gut, die Idee mit einem Dankbarkeits-Tagebuch, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Standhaft wie ein Baum
Vielleicht hast du schon öfter gehört, man solle sich erden beziehungsweise mit der Kraft der [...]
Das Ego verstehen auf dem Weg zur Gelassenheit
Mein Ego, mein bester Freund. Bisher dachte ich immer, eine innige Beziehung zu meinem Ego [...]