Podcast Folge 62: Routinen aufbrechen
Manchmal ist es gar nicht so einfach, Achtsamkeit in den Tag zu bringen. Der gute [...]
Lächeln schadet nur dem, der es nicht versucht
„Dann eben nicht!“ Manchmal lächelt man jemanden an, ohne ein Lächeln zurückzubekommen. Das fühlt sich [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Lächeln auf Biegen und Brechen? Nein, denn der Druck zum Fröhlichsein endet zwangsläufig in Unzufriedenheit [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ein Moment Glückseligkeit
Hast du einmal darüber nachgedacht, welche Geräusche dich glücklich machen? Zum Beispiel das Rieseln
Podcast Folge 61: Achtsame Vorsätze für das neue Jahr 2024
Kaum hat das neue Jahr begonnen, spricht jeder von seinen Vorsätzen für das neue Jahr. [...]
Achtsame Vorsätze für das neue Jahr 2024
Kaum hat das neue Jahr begonnen, spricht jeder von seinen Vorsätzen für das neue Jahr. [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wir erwarten viel zu oft, dass andere dafür sorgen, dass es uns gut geht. Dann [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mach mal langsam
Die Drei Könige aus dem Morgenland haben es eilig. Beladen mit Gaben kommen sie zur [...]
Podcast Folge 60: So gelingt der gelassene Jahreswechsel
Gerade jetzt zum Jahreswechsel machen wir uns oft viel Druck. Der Kopf spielt dabei eine [...]
Gedanklich loslassen und zur Gelassenheit finden
Der Kopf spielt eine wichtige Rolle beim Thema Druck. Es sind unsere Gedanken, die uns [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Die Silvesternacht rückt näher, Tage der Besinnung und des ruhigen Miteinanders liegen hinter uns, und [...]
Achtsamkeits-Impuls: Demut ist die beste Basis
Demut hat nichts mit Unterwürfigkeit zu tun. Es ist ein Irrglaube, dass