Podcast Folge 63: Mit jedem Lächeln beschenkst du auch dich selbst
„Dann eben nicht!“ Das fühlt sich nicht gut an. Manchmal lächelt man jemanden an und [...]
Gesunde Abgrenzung stärkt dein Selbstvertrauen
Hand aufs Herz: Guckst du auch, was andere so machen, um zu vergleichen und dich [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Oft ist es nicht einfach, auf seine innere Stimme zu hören, weil diese von den [...]
Achtsamkeits-Impuls: Für Träume bist du nie zu alt
Von wegen „Mit 17 hat man noch Träume, da wachsen alle Bäume …“. Warum sollte [...]
Podcast Folge 62: Routinen aufbrechen
Manchmal ist es gar nicht so einfach, Achtsamkeit in den Tag zu bringen. Der gute [...]
Lächeln schadet nur dem, der es nicht versucht
„Dann eben nicht!“ Manchmal lächelt man jemanden an, ohne ein Lächeln zurückzubekommen. Das fühlt sich [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Lächeln auf Biegen und Brechen? Nein, denn der Druck zum Fröhlichsein endet zwangsläufig in Unzufriedenheit [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ein Moment Glückseligkeit
Hast du einmal darüber nachgedacht, welche Geräusche dich glücklich machen? Zum Beispiel das Rieseln
Podcast Folge 61: Achtsame Vorsätze für das neue Jahr 2024
Kaum hat das neue Jahr begonnen, spricht jeder von seinen Vorsätzen für das neue Jahr. [...]
Achtsame Vorsätze für das neue Jahr 2024
Kaum hat das neue Jahr begonnen, spricht jeder von seinen Vorsätzen für das neue Jahr. [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wir erwarten viel zu oft, dass andere dafür sorgen, dass es uns gut geht. Dann [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mach mal langsam
Die Drei Könige aus dem Morgenland haben es eilig. Beladen mit Gaben kommen sie zur [...]