Im achtsamen Erleben des Moments löst sich der Stress auf
Ruhe, Stille, Gelassenheit – Alles Begriffe, die dazu auffordern, dem rasanten Lebenstempo zu entsagen.
Stress abbauen: Spruch der Woche
Entweder du rast durch deinen Alltag und fühlst dich am Ende gestresst, oder du erlebst [...]
Stress abbauen über den Atem
Wenn ich 12 mal pro Minute atme, mache ich pro Stunde 720 Atemzüge und an [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Stress abbauen und im Hier und Jetzt ankommen. Leichter gesagt, als getan. Und das kann [...]
Emotionen verstehen und Stress abbauen
Wer keine Emotionen zeigt, erstarrt – innerlich und äußerlich. Schrecklich, diese aalglatten Typen, an denen [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Warum bin ich nur wütend geworden? Warum konnte ich nicht meinen Mund halten? Warum habe [...]
Stress abbauen mithilfe des Gedanken-Checks
Wer hat hier eigentlich die Hosen an? Ich oder dieses stressige Treiben in meinem Oberstübchen?
Stress abbauen: Spruch der Woche
Das Glück ist bereits da, es ruht in dir. Das mag absurd klingen, wenn das [...]
Stress abbauen beginnt im Kopf
Die einen sagen so, die anderen so und selbst in der Mitte treffen sie nicht [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Wer hindert dich eigentlich daran, dich so zu lieben, wie du bist? Die vielen Unsicherheiten, [...]
Stress abbauen mithilfe der inneren Stimme
Es ist immer wieder nett, wenn ein Schlaumeier einem im größten Stress einen weisen Spruch [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Ich bin faul, ich bin fleißig, ich bin verantwortungsbewusst, ich bin ein Hanns Guck-In-Die-Luft und [...]