Im Miteinander Dankbarkeit erfahren
Mir geht es gut, dir geht es gut, dann scheint ja alles bestens zu sein. [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Je achtsamer du wirst, desto bewusster nimmst du den Reichtum und die Schönheit wahr, all [...]
Achtsamkeits-Impuls: Zuhören
In dem Moment, wo du jemandem aufmerksam deine Zeit, dein Ohr und deine Anteilnahme schenkst, [...]
Abgrenzung ist gesund, nur wo fängt man an?
Gereiztheit, Kopfschmerz und Lustlosigkeit – An der Jahreszeit kann es nicht liegen, der November ist [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Oft ist es leider so, dass wir uns zwar trauen, Nein zu sagen, doch wirklich [...]
Achtsamkeits-Impuls: Gedanken erkennen
Wenn wir nicht achtsam sind, kann ein einziger Gedanke viel Unfrieden bewirken. Je achtsamer du [...]
Stress abbauen mithilfe des Gedanken-Checks
Wer hat hier eigentlich die Hosen an? Ich oder dieses stressige Treiben in meinem Oberstübchen?
Stress abbauen: Spruch der Woche
Das Glück ist bereits da, es ruht in dir. Das mag absurd klingen, wenn das [...]
Achtsamkeits-Impuls: Die Erkundung des Eisbergs
Das sogenannte Eisbergmodell – anlehnend an Sigmund Freuds Forschungen zum Bewussten und Unbewussten – vergleicht [...]
Gelassenheit ist Übungssache
Man fläzt sich nicht auf ein Kissen, schließt die Augen und mal gucken, was so [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Am Tage bist du umgeben von jeder Menge Geräuschen. Selten ist es wirklich still. Der [...]
Achtsamkeits-Impuls: Innere Stille
Ruhe und Stille sind etwas, was eine besondere Qualität hat. Die Stille in uns ist [...]