Mitgefühl als Stress-Prophylaxe
Davon geht die Welt nicht unter. Nun mach mal halblang, ist doch alles nicht so [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Ohne Mitgefühl für uns selbst können wir nur schwer Mitgefühl für andere aufbringen. Mitfühlen: mit [...]
Achtsamkeits-Impuls: Visualisierung
Nimm dir ein wenig Zeit und Muße, um zu schauen, wann du in deinem Leben [...]
Darauf kommt es laut Hildegard von Bingen im Februar an
Kennt du auch das Gefühl, dass der Februar so eine Art brachliegender Monat ist? Nicht [...]
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Wann kümmern wir uns eigentlich um unsere Seele? Hildegard von Bingen vergleicht unsere Seele mit [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mit Selbstliebe gegen die Angst
Wir klammern uns an Illusionen, zu denen auch Image und Status zählen, und machen uns [...]
Warum der karge Winterwald ein Eldorado für Achtsamkeitsübungen ist
Zugegeben, die Natur frohlockt jetzt nicht gerade verheißungsvoll. Getüncht in sämtliche Grau- und Braunschattierungen zieht [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Unsere fünf Sinne sind die Antennen, mit denen wir die Welt wahrnehmen. Sehen, Hören, Riechen, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Freundschaften, die guttun
Das Gefühl, tief im Herzen zu spüren, wie wichtig einem ein Mensch ist, beschenkt dich [...]
Weniger Stress durch fokussierte Wahrnehmung
Ach, ich bin ja so kompetent, schließlich bin ich multitasking. Alle Sinne ständig auf Empfang, [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Unsere Gedanken sind überall, nur meist nicht bei der Sache. Das stresst. Vor allem entgeht [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ein Neubeginn in Ruhe
Je mehr du dich mit dir selbst verbunden fühlst, desto klarer erkennst du die Gesetzmäßigkeit [...]