Achtsamkeit

Wir sind auf der Suche - du, ich, einfach alle. Denn das Bedürfnis nach Orientierung scheint immer größer zu werden, nicht umsonst boomen Lebenshilfebücher, Zen-Seminare, Yogakurse, Mentaltechniken und Esoterik-Schnickschnack.

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wird es stressig, beginnen wir kurz, oberflächlich oder auch ganz schnell zu atmen. Unser Körper [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die Schönheit der Umwege

Täglich gehst du den gleichen Weg von A nach B. Und plötzlich bist du wegen [...]

Podcast Folge 78: Mehr Lebendigkeit durch achtsame Wahrnehmung

Anders wahrnehmen? Achtsamer wahrnehmen … Unerwartete Situationen, Überraschungen, Entdeckungen und Herausforderungen – sie kitzeln uns [...]

Dankbarkeit durch mehr Wertschätzung

Die Tage verfliegen. Wochen, Monate, Jahre, alles vergeht so schnell und oft bleibt die Frage: [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Wir sind Meister darin, den Wert des Gelebten immer erst im Nachhinein zu erkennen. Wehmütig [...]

Achtsamkeits-Impuls: Zeige deine Tränen

Hermann Hesse schrieb in seinen „Politischen Betrachtungen (Gesammelte Werke, Bd.10)“: „Ihr seid da,

Podcast Folge 77: Dankbarkeits-Rituale für jeden Tag

Dankbarkeit zelebriert, was allzu oft als selbstverständlich hingenommen wird. Und Rituale helfen uns, mehr Dankbarkeit [...]

Abgrenzung von der Vergangenheit

Einen Gedanken zu hegen, bedeutet nicht unbedingt, dass er der Wahrheit entspricht. Und nicht jedes [...]

Abgrenzung: Spruch der Woche

Viele unser Gedanken und Emotionen kommen aus der Vergangenheit. Zum Teil sind wir uns dessen [...]

Achtsamkeits-Impuls: Sei du selbst

Es ist nicht immer leicht, sich selbst treu zu bleiben. Zu viele Einflüsse verfälschen unseren [...]

Gelassen ärgern

Viel zu oft ärgern wir uns, meist über Kleinigkeiten, manchmal über Gravierendes. Das Gefühl des [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Die typischen Buddha-Figuren sind der Inbegriff der Gelassenheit. Buddha sitzt offensichtlich in Frieden mit sich [...]